Статьи
-
Плавание в ластах
Warning: Wrong parameter count for nl2br() in /var/www/alldata2/data/www/poseidon-swim.freeopti.ru/incs/include/articlesingle.inc.php on line 43
Что дает плавание в ластах
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Хотя плавание и считается одним из лучших аэробных упражнений и способствует активной сердечно-сосудистой системе, многие забывают "включать" в упражнения ноги, в которых сосредоточены самые крупные мышцы. Поскольку наибольшая польза для сердечно-сосудистой системы заключается в активности мышц тела, беговыех лыжи и гребля считаются самыми востребованными для этого видами спорта, так же как и плавание, которое активирует мышечную массу ног в ходе тренировок, что сжигает больше калорий, и улучшает физическую форму.
Использование ласт ведет к уравниванию и увеличению нагрузки на ноги и это означает, что при достаточно высокой нагрузке сердечно-сосудистая система получает интенсивную тренировку. Различные виды ласт по разному создают нагрузку (моно-ласты например)
Статья не окончена.